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缺乏维生素e的症状/维生素C、维生素D、维生素E的作用及缺乏时的症状

作者: ● 时间:2018-09-07 19:06:44 ● 来源:

 

Ⅰ : 维生素C、维生素D、维生素E的作用及缺乏时的症状

维生素C、维生素D、维生素E的作用及缺乏时的症状

维生素C——保持肌肤弹力、预防感冒、癌症

维生素C的作用:

1、协助细胞结合组织中的骨胶原并加以合成,能强化血管、皮肤、粘膜、骨骼等组织。

2、有抗酸化、抗癌、抗滤过性病毒及解毒等作用。

3、让血中的胆固醇降低。

4、抑制黑色素的生成,这种色素是形成雀斑最主要的来源。

5、帮助铁、铜的吸收,协助红血球中的血色素合成。

维生素C的功效:

1、防止活性氧的危害,预防老年性白内障。

2、预防贫血,缓和压力、疲劳。

3、预防感冒,让感冒尽快恢复。

4、维持肌肤的弹力,增强粘膜、骨骼。

5、抑制过敏反应。

6、让血中的胆固醇值正常。

7、预防坏血病,抑制癌症。

8、促进伤口愈合。

9、维生素C和足量的钙质构成结缔组织,阻止病毒、毒药、毒素、毒品、过敏原等外来毒素进入人体细胞。

10、保护心血管,预防动脉粥样硬化。

维生素C 缺乏时的症状:

1、容易罹患感冒,免疫力解毒力变弱。

2、肌肉缺乏弹力,出现老人斑、雀斑。牙龈肿胀、萎缩、容易出血,常有鼻衄。

3、疲劳感、无力感。容易出现神经失调症。

4、提高胃癌、肝癌等致癌的危险性。

5、副肾功能变弱,容易出血过敏。

6、胃、肌肉、胃肠能力变弱。容易骨折。

7、贫血、刀伤难以治疗。维生素C严重缺乏时,会造成坏血病。

8、月经过多以及便血。

维生素C的来源:新鲜的蔬菜水果是维生素C的主要来源。如:柑、桔、橙、柚、柿、枣和草莓含量丰富,而苹果、梨含

量很少。深色蔬菜如:豌豆苗、韭菜、辣椒、花菜、油菜、菠菜、苦瓜等也富含维生素C。

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谁更需要补充维生素C:孕妇、哺乳期妇女、容易出现老年斑的人,有贫血倾向的人、牙龈容易出血的人、经常感冒的人

抽烟的人、压力过大的人、想预防癌症、老年性白内障的人,很少吃蔬菜水果的人。

维生素D——强化牙齿和骨骼

维生素D的作用:

1、帮助钙和磷的吸收,保持一定的血液浓度,促进骨骼和牙齿的稳固。

2、调整钙从骨骼中的溶出和积存,协助在肾脏内的再吸收。

3、让肌肉的机能变好。

4、协助维生素A的吸收。

5、由紫外线在皮肤合成,让肝脏贮存。

维生素D的功效:

1、保持牙齿和骨骼的健康。

2、帮助婴幼儿骨骼和牙齿的正常发育。

3、维持肌肉的力量。

4、高龄者充分的摄取钙和D,让骨质的密度增加,预防骨折。 维生素D缺乏时的症状:

1、牙龈脆弱,容易蛀牙。

2、婴幼儿会出现X型腿或O型腿,或罹患佝偻病。

3、手臂或喉咙的肌肉会出现痉挛(肌肉僵直)的现象。

4、骨骼脆弱,容易骨折。引发骨骼软化症、骨质疏松症。 维生素D的来源:鱼类、肝脏、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中;

经常晒太阳是人体廉价获得有效的维生素D的最好来源。

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谁更需要补充维生素D:幼儿、孕妇、哺乳期妇女、高龄者、牙齿和骨骼脆弱的人、想预防骨质疏松症的人。

维生素E——预防老化

维生素E的作用:

1、分解过酸化脂质,细胞膜、生体膜活性氧的保护,预防心脏疾病和脑梗塞。

2、抑制致癌因子。

3、保护红血球膜避免脂质酸化,防止溶血性贫血。

4、让微血管的血液循环变好。

5、提高氧气的利用效率,增加耐久力。

6、与黄体荷尔蒙、男性荷尔蒙等的生成分泌有关,维持生殖机能。

7、防止维生素A、C、硒酸化。

8、与充分的维生素C配合可以提高抗酸化作用。

9、贮存在肝脏、脂肪组织、心脏肌肉、血液、副肾等器官中。 维生素E的功效:

1、防御环境污染物质进入肺部。

2、保持血管年轻,降低心脏疾病、脑中风等的危险性。

3、防止脂肪肝。

4、改善容易着凉的体质、痔疮、更年期障碍等症状。

5、维持生殖机能,防止流产。

6、抑制癌症、延缓老化。

7、让氧的利用效率变佳,提高运动能力。

8、可治疗疤痕,改善静脉曲张。

维生素E缺乏时的症状:

1、肌肤容易出现老人斑。

2、容易出现气喘等呼吸器官的障碍。

3、容易造成动脉硬化,提高心脏疾病、脑中风的危险性。

4、血液循环不良,容易着凉、冻疮、肩膀酸痛、头痛。

5、女性容易造成不孕、流产,快速出现更年期的症状。

6、提高癌症的危险性,提早老化。

7、肌肉僵硬,运动能力低下。

维生素E的来源:植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类;蛋类、鸡(鸭)肫、绿叶蔬菜含有一定量,肉、鱼

类动物性食品、水果及其他蔬菜含量很少。 纽崔莱倍立健片

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谁更需要补充维生素E:孕妇、哺乳期妇女、容易着凉体质的人、容易冻疮的人、为更年期忧心忡忡的人、想预防癌症

心脏疾病、脑中风的人。

Ⅱ : 维生素e的重要性:维生素e的重要性,缺乏的常见症状

维生素e的重要性,缺乏的常见症状。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。服药后可使症状消失,溃疡愈合,治愈率为78.4%,总有效率为91.5%;对照组治愈率为16.7%,总有效率为26.3%。两组比较差异非常显著。

用法:维生素E 400毫克,每天2次(在清晨及睡前空腹服),每次同时服硫糖铝0.5克,阿托品0.3毫克,服药前后1小时不进食。连续用药4周。

因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,故是理想的润肤剂,同时,维生素E对于防止紫外线损伤,保持皮肤弹性,延缓皮肤的老化进程均有作用。维生素E确实能增强卵巢机能,使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌。

所以,想要有个健康宝宝的女人,一定要坚持补充天然维生素E。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。

生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和发展。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽。

Ⅲ : 维生素E缺乏,维生素E缺乏的治疗_维生素E缺乏的原因,维生素E缺乏怎么办_症状百科

维生素E缺乏病(vitamine E deficiency)。[www.shuoshuow.cn)维生素E在人体营养中占重要地位,早产婴缺乏维生素E可发生溶血性贫血。

维生素E缺乏:维生素E缺乏的诊断

早产婴儿溶血性贫血可以是维生素E缺乏的一种表现。这样的婴儿血红蛋白水平在7~9g/dl范围内,血浆维生素E水平低,网状细胞增多以及血胆红素过多。

无β脂蛋白血症(Bassen-Kornzweig综合征),由于脱辅基脂蛋白B基因缺失,引起严重的脂肪吸收不良和脂肪痢,并在出生后头20天伴有进行性神经病和视网膜病。

患慢性胆汁淤积性肝胆管病或囊性纤维化的儿童表现为维生素E缺乏综合征。它的体征是脊髓小脑共济失调伴深部腱反射消失,躯干和四肢共济失调,振动和位置感觉消失,眼肌麻痹,肌肉衰弱,上睑下垂和构音障碍。有吸收障碍的成人,由于维生素E缺乏所引起的脊髓小脑共济失调极为罕见。毫无疑问,成人的脂肪组织内有大量的维生素E贮备。

罕见的无脂肪吸收不良的维生素E遗传型病人,肝脏似乎缺少正常时将右旋-α-生育酚从肝细胞转运到极低密度脂蛋白的一种蛋白质,因此不能维持正常血浆α-生育酚水平。

维生素E缺乏:维生素E缺乏的治疗和预防方法

当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。这时,利用食物补充缺乏的营养素,是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。如多吃含维生素E的食物,麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。或适当补充营养品如,可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。一般出售的是100~1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人,对于40岁以上的中年人更为合适。一般的每日取量是200~1200IU。 以乳类喂养者约为0.05mg/d,用其他食物喂养者约为1.5mg/d。对于体重小于1500g的早产儿和脂肪吸收不良的病儿,最好用水溶性维生素E5mg/d。以预防缺乏。

维生素E缺乏:参看

《家庭医学百科·医疗康复篇》- 维生素E缺乏症

维生素E缺乏病

小儿维生素E缺乏病

维生素E缺乏神经病

其它症状

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