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“极品存款法”到底靠不靠谱?/白头发到底能不能拔 健康俗语靠谱么

作者: ● 时间:2018-04-08 17:09:24 ● 来源:

 

Ⅰ : 白头发到底能不能拔 健康俗语靠谱么

在日常生活中我们经常会听到老年人讲些健康俗语,什么白发拔一根长十根、吃鱼补脑聪明、感冒了挨挨饿就好……这些说法是正确的吗?我们如何分辨健康知识的科学性?一起与小编来看文章吧!

很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。

1、一天一个苹果,医生远离我

是真是假:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里,帮助减肥。

专家新解:确保每天吃一个苹果,但不要就此打住,争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜,以便摄入不同的抗氧化物质。

2、看电视坐得太近有损视力

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是真是假:其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。

专家新解:人在40岁之后,眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此,看电视的距离以能看清为准,并没有所谓的最佳距离。

3、伤风宜食,发烧宜饿

是真是假:有点道理。2002年,荷兰一项研究显示,整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。

专家新解:不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力,而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。

4、拔掉一根白发长出两根

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是真是假:完全错误。随着年龄的增长,黑色素细胞减少,或者无法传送到发梢,所以导致白发出现,与拔白发毫不相干。

专家新解:减少白发的办法是染发,但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。

5、冬天湿发外出容易感冒

是真是假:也许是。两年前,科学家将180人分为两组,其中一组人用冷水泡脚弄湿,结果该组人患感冒的风险增加两倍。

专家新解:也不必过于害怕,外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗,未雨绸缪。

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6、鱼能补脑

是真是假:的确如此。2006年,美国塔夫斯大学研究发现,血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。

专家新解:美国心脏协会建议每周吃鱼两次。

7、吃菠菜肌肉壮,因为菠菜富含铁

是真是假:只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量,但多吃蛋白质更能练出肌肉。

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专家新解:与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。

8、掰响指关节会得关节炎

是真是假:恐怕不会。关节炎是关节内发炎,由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。

专家新解:虽然不会导致关节炎,但并不明智,常这样做会损伤肌腱。

9、吃辣易得溃疡

是真是假:并非如此。研究人员发现,人们在吃辣椒之后,胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。

专家新解:如果已经得了溃疡,再吃辣就不好了。因此,尽管享用辣食的美味,但如果引起不舒服,就要去看医生,检查是否患有溃疡。

10、吃油炸食品、巧克力长粉刺

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是真是假:错。粉刺与压力和激素增加有关。

专家新解:注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力,一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌,就不需要担心粉刺问题。

11、卧床休息有助缓解背痛

是真是假:这只适用于背部剧痛的情况。除此之外,卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。

专家新解:新研究显示,起床走动可加快恢复健康,而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此,步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。

健康小常识

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调整起居防旧疾

春暖花开,万物复苏,处处涌动着勃勃生机。这是自然界强大的生命原动力的体现,这种生命力我们称之为阳气,借助肝注入人体,冲击身体的病灶,并将病邪驱赶体外,所以春季最容易旧疾复发。

首先要调整好生活作息习惯。春日气候暖和,人们应早卧早起,衣着宽松,多做户外活动,呼吸清新空气,舒展筋骨,多伸懒腰,可以流通血脉,增强机体对气候的适应和调节功能,提高抗病能力。

此外,老年人春练不要太早,防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎,应在太阳升起后外出锻炼。另外,春练不能空腹,锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓,锻炼前应先轻柔地活动躯体关节,防止因骤然锻炼而诱发意外。

乍暖乍寒须“春捂”

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何谓“春捂”?春季气温乍暖乍寒,人体皮肤血管舒张,汗孔松弛,如果突然骤减衣服,极易使风邪入内,引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病,诱发肾炎、心肌炎等病。人们应根据天气变化及时增减衣服,切莫受凉,特别要注意背部保暖。尤其是体弱多病的老年人,千万别把棉衣、毛衣麻利脱掉,要随着气温升高逐渐减衣,多捂一捂,以免冷风侵袭。

饮食清淡少吃酸

春季为肝气旺的时候,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,这也是慢性胃炎和消化道溃疡多在春季频繁发病的原因之一。而多吃酸味食物,会使肝气更加亢奋,不利于身体。所以春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物,应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。

我们建议适当食用红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆、春笋、山药等甘甜之品能加强脾的功能,以抵御肝气的侵犯。宜多食小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、荠菜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含多种维生素,可以提高人体免疫功能。不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。

精神养生戒暴怒

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从立春起,天气转暖,阳气始发。此时,人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升,容易导致气血逆乱,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫力下降,引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。人体气血如自然界的流水一样,需舒展畅通。所以,在精神养生方面要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,尽量做到心胸开阔,乐观向上,保持心境愉悦。

同时,要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借助阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调理,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行,得以祛病除疾。

白头发能拔吗·结语:对于生活中的一些健康知识你了解的可能也不是很多,今天小编给大家讲的这些健康知识你可要记住了,一些不正确的健康俗语可千万别学习,健康的养生方法就是要养生健康的生活习惯。

Ⅱ : 葡萄干补铁,到底靠不靠谱

   网上传言吃葡萄干能够补充铁质,预防缺铁性贫血,改善手脚冰凉,这种说法是不是靠谱呢?看人们常说手脚冰凉是因为缺铁,吃葡萄干可以缓解手脚冰凉,这种说法靠谱吗?

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  可以斩钉截铁地说,这种说法是不靠谱的。

  首先,出现手脚冰凉的现象可能是多方面原因的共同结果,如天生体质,长期运动不足造成手脚末端毛细血管循环不发达,贫血或低血压等,不能将手脚冰凉的原因单一地归结为缺铁。

  其次,从补铁的角度上来说,葡萄干并不是补铁的优质食物来源。

  铁元素是构成人体不可缺少的元素之一,它是血红蛋白的组成部分,而血红蛋白参与氧的运输和储存,因此铁不足最直接的危害就是人会患上缺铁性贫血,出现颜面灰暗、头晕目眩、面色苍白、手脚冰凉等症状。大多数人都有或多或少的缺铁性贫血症状,症状较轻可以通过日常饮食加以注意,症状较重则需要通过医学干预直接补充铁剂的方式来补充铁。然而,饮食补铁,吃什么也有讲究。

  食物中的铁分为两种:血红素铁和非血红素铁。血红素铁大多存在于动物性食材中,如瘦肉、肝脏、动物血、蛋类等;非血红素铁则大多存在于植物类食材中,如菠菜。血红素铁与非血红素铁的区别在于血红素铁科院直接被人体吸收,吸收率高,补铁效果好;而非血红素铁则大多数以3价铁离子的形态存在,进入人体后在胃酸作用下还原成2价铁离子,再在十二指肠及空肠中被吸收。这么一折腾,铁的吸收率就会大打折扣,因此补铁最好选择动物性食材如肝脏、瘦肉等进行补充。

  当然,植物中也有含铁量丰富的食材,如芥菜、菠菜、香菜等,同时,植物中还富含维生素C和叶酸,能够促进非血红素铁的吸收。但从数据上看,100克新鲜菠菜中含铁2.9毫克,100克新鲜芥菜中含铁3.2毫克,100克苦菜中含铁9.4毫克,而100克葡萄干中仅仅含铁0.5毫克,由此看出,用吃葡萄干的方式来补铁是不靠谱的。

  另外,100克葡萄干中就含有1439千焦热量,与100克粳米热量差不多,如果将米煮成米饭,则和六两米饭的热量相等。如果先依靠吃葡萄干补铁,不但补不了多少铁,反而容易导致能量摄入过多,引发肥胖和糖尿病等隐患。

Ⅲ : 新站期少发内容与外链到底靠不靠谱

  当人们缺乏信息的时候,发布信息的互联网门户就是最有价值的,这是web1.0时代,而当越来越多的企业加入互联网大潮,信息散布于各个角落的时候,搜索引擎与门户就产生了魅力,web2.0的狂潮就应运而生,人们在不同节点上去寻找能够满足自己需求的东西;但是当信息越来越泛滥并以几何级增长的时候,信息的筛选与聚合才最具有生命力,因为人们开始面对互联网的海量资讯感到无助,同时开始计较使用的效率和效果,于是,web3.0应运而生。 web3.0将在2.0的基础上,让互联网更加个性化、精准化和智能化。那么,在web3.0个性聚合化的互联网时代,信息的独特性与丰富性无疑能获得搜索引擎的青睐;那么新站的外链及其原创内容发多少合适?我们大多听到的是新站在百度有比较长的考核期,其内容和外链不能多发,只需稳步进行发布数十条即可,所以,大多数站长普遍选用的域名年龄较老,那么新站的外链及其原创内容适不适合大量发布?

  我们知道,发外链是做优化的必不可少的一步,可以提升关键词的排名及传输权重,并可以提高优化目标站在互联网中的曝光度,有利于网站优化工作的进行。新站在百度是有观察期的,虽然官方没有多做说明,如果新站的结构、内容及外链做的足够好,也是可以使网站提前出考核期,我们从(内容和外链)、结构两个方面来分析,新站的内容及其外链发多少靠谱?

  一:内容和外链

  现阶段,大量重复与垃圾信息充斥在互联网中,所以,请相信搜索引擎是喜欢小鲜肉的,因为,百度算法中有存在去重算法,所以,采集内容及伪原创我们可以见仁见智,在原创内容时,我们大多数发在十条甚至五条以内,那么,我不禁会要发问:为什么你会认为十条以内是安全的?而超过或更高一点就不可以?我们也清楚在发布内容时,都坚持了一个原则:每天/每周更新;同样的,我们在稳步进行的同时,发了相当数量及质量的内容,那么,又有什么不可以呢?我们再来结合外链来看,上面我提到了外链优化的作用,其中曝光度和传输权重是比较重要的,在少发外链的情况或少交换外链的情况下,我们如何来提高目标优化站的曝光度及其权重?相应的,没有足够的内容支撑,外链确实是不能多发的。那么我们再来结构网站结来说;

  二:网站结构

  网站结构中,首先我们的url结构必需精简,并且尽量都是静态url,因为,动态url容易造成搜索引擎蜘蛛出不来,即所谓死循环,关键词部署等这方面,不做另外的描述了,从上面信息分析中,我们知道web3.0时代更喜欢原创及内容丰富性,在不久前的《百度搜索引擎网页质量白皮书》中也并没有提到不能抄袭,而重点突出了丰富性,例如内页结构采用:相关文章,相关产品,产品参数介绍,产品作用范围,产品品牌介绍等相结合的内容无疑是搜索引擎重点采纳的,同样,首页及其列表页可参照相同思路。

  总结:我们从以上两点(小编已经测试过多个站点),在网站结构布局清晰明了的情况下,稳步对网站内容及其外链发布/交换是可以提升搜索引擎对网站的兴趣度和信任度,甚至可以使网站提前跳出网站考核期。

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Ⅳ : 360奇酷青春版PK魅蓝metal 金属潮流民主化到底靠不靠谱?

  10月可谓手机行业的“秋收”季,坚果、小米、OPPO、HTC、百事、魅族,都陆续推出“粮草”出售,截至目前还有“农户”在紧锣密鼓的“收割”。粗略看了看所谓的“新品种”,外观、配置并没有宣传中的那么“神化”。比如,魅蓝 metal,打着“金属潮流民主化”的旗号,将金属机身和指纹识别当做两大“绝杀大招”来膜拜,而实际上这都是别人玩儿剩下的东西。拿360奇酷手机青春版举例,今年8月底发售的千元机,虽没提出高大上的口号,但金属机身和指纹识别的烙印却深深的刻在了用户心中。

  

 

  l关于金属机身

  魅蓝Metal官方宣称自己采用的是全金属,实际上它是“伪金属工艺”,采用的是压铸铝+烤漆喷涂,机身表面是一层油漆,根本不是金属,完全没有金属的质感和手感,而且容易掉漆,耐磨性差;仔细观察就能注意到,金属和塑料过渡的地方烤漆不平整,有明显的痕迹;压铸+模内注塑工艺,成本低,而且工艺不成熟,缺陷明显:结构不够致密,容易产生气孔,砂眼,凹痕等,不良率很低;关于官方宣称的CNC工艺,事实上只有高光倒角、摄像头外圈还有Home键边缘采用 CNC;昨天下午新机发布后,乐视超级手机官微@超级手机还对其嘲讽了一番“别让金属看起来像塑料,摸起来更像塑料”

  

 

  360 奇酷青春版采用镁铝合金背板,CNC切割工艺,成本更高,是实实在在的金属,看起来质感十足,同时一体成型的设计简洁大方,没有普通的三段式结构的拼凑感;喷砂工艺让机身手感更加爽滑,手感细腻,又不失金属的质感,更贴心的是它不轻易沾指纹、油渍。从这一点就能体会到360奇酷品牌的满满诚意。

  

 

  l关于指纹识别

  魅蓝Metal是魅蓝首款支持指纹识别的手机,这点跟小米相比是值得点赞的,但它的功能依然比较单一,仅仅局限于指纹解锁和指纹支付,延展性不够。

  

 

  而 360奇酷手机青春版的指纹识别功能则非常丰富,不仅支持0.5秒快速解锁,还能实现指纹自拍、熄屏快速启动应用(支持熄屏状态下直接开启微信、邮件、 QQ,最多可以自定义设置5个高频应用)、一键快拨/一键接听、指纹支付和指纹开启隐私空间(指纹开启私密世界,私密信息、私密照片、私密视频、私密应用等隐私更加隐蔽,更加安全)等多种功能,相当于一个智键使用。

  

 

  除了金属机身和指纹识别,360奇酷青春版在其它配置上的表现同样碾压魅蓝metal。

  l网络制式、相机、内存

  360奇酷青春版支持全网通,用户换手机的时候不用考虑网络制式的问题;在现在全网通逐渐普及的情况下,魅蓝Metal却未开发全网通版,导致电信用户无法使用,不知是技术问题还是诚意问题。

  相机硬件方面,二者的后置相机都是1300万像素,而前置相机,魅蓝metal是500W,所以但360奇酷青春版的800W更胜一筹;同时F2.0大光圈、6P镜头也更占优势。

  内存方面,魅蓝metal目前只有2GB版本,而360奇酷手机青春版提供3GB内存版本供用户选择,3GB内存可以用户更高的需求。

  最后是整体参数对比表,大家直观感受下吧~

  

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